Подпишись!

Серебряные Пруды. Новости

Возьми газету бесплатно

Яндекс.Погода

суббота, 20 августа

пасмурно+18 °C

Сейчас в эфире

Первое Подмосковное радио - "Радио-1"

«Долголеты» округа продолжают тренировки на свежем воздухе

08 февр. 2022 г., 17:08

Просмотры: 176


Фото из открытых источников

Тренироваться на улице можно при температуры воздуха до - 10 градусов, до -20 нормальная температура для закаленных, тренированных людей. Во время зимних тренировок на свежем воздухе очень важно правильно дышать - вдыхать всегда нужно через нос, а выдыхать через нос или рот. Зимой необходимо особенно тщательно продумать спортивную форму! С одной стороны, нужно не замерзнуть, с другой – не вспотеть.

Приглашаем присоединиться к нашим тренировкам

Подать заявку можно:

- на портале «Активное долголетие» https://dolgoletie.mosreg.ru

- в приложении "Соцуслуги",

- в клубе "Активное долголетие" или в управлении социальной защиты населения

Обсудить тему

Введите символы с картинки*