+18 °CСейчас в эфире
Первое Подмосковное радио - "Радио-1"
«Долголеты» округа продолжают тренировки на свежем воздухе
08 февр. 2022 г., 17:08
Просмотры: 176
Фото из открытых источников
Тренироваться на улице можно при температуры воздуха до - 10 градусов, до -20 нормальная температура для закаленных, тренированных людей. Во время зимних тренировок на свежем воздухе очень важно правильно дышать - вдыхать всегда нужно через нос, а выдыхать через нос или рот. Зимой необходимо особенно тщательно продумать спортивную форму! С одной стороны, нужно не замерзнуть, с другой – не вспотеть.
Приглашаем присоединиться к нашим тренировкам
Подать заявку можно:
- на портале «Активное долголетие» https://dolgoletie.mosreg.ru
- в приложении "Соцуслуги",
- в клубе "Активное долголетие" или в управлении социальной защиты населения
