Серебряные Пруды. Новости

Яндекс.Погода

пятница, 19 января

пасмурно-10 °C

Онлайн трансляция

Назван простой способ избавиться от депрессии

04 окт. 2017 г., 12:05

Просмотры: 147


miraman.ru

Ученые из университета Нового Южного Уэльса в Сиднее выяснили, как снизить вероятность развития депрессии и избавиться от подавленного состояния.

Разобраться с этой проблемой помогает всего один час зарядки в неделю. Совет особенно актуален в связи с наступившей осенью и изменениями погоды. По данным исследователей, физические упражнения полезны вне зависимости от пола и возраста. 

Прежде чем прийти к такому выводу специалисты обратили внимание на статистические данные, собранные учеными из Норвегии. Оказалось, что люди, которые никогда не делали зарядку, примерно на 44% чаще страдали от депрессии.

«Не понятно, с чем это связано, но мы предполагаем, что у зарядки есть не только биологические, но и социальные плюсы. В любом случае, наличие подобной связи говорит о том, что упражнения необходимо интегрировать в программы по борьбе с депрессией», - отметил Сэмьюэл Харви, представитель университета Нового Южного Уэльса.

Источник